Sport ist in jedem Alter sinnvoll und notwendig. Durch zielgerichtete Übungen
und regelmäßiges Training wird die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit erhöht.
Ein positiver Nebeneffekt ist die Verbesserung des Allgemeinbefindens.
Unsere Gymnastikgruppe besteht aus 65 Mitglieder darunter auch 3 Sportfreunde.
An den einzelnen Trainingsstunden nehmen ca. 20 Sportfreunde
im Alter von 25 bis 85 Jahre teil.

Wir bieten in unseren Übungsstunden Sport für Jeden und für jedes Alter an.
So wurde 2010 eine Seniorengruppe gegründet, die montags regelmäßig trainiert.

 „Man kann 20 Jahre lang 40 sein“ – Bewegung ist Lebensqualität.

Trainingszeiten:        Montag          Seniorensport                        18:00 - 19:00 Uhr
                                    Dienstag        Aerobic/Bauch-Beine-Po       19:00 - 20:00 Uhr
                                    Donnerstag   Step Aerobic                          19:00 - 20:00 Uhr
 
in der Woltersdorfer Turnhalle (Schulstraße).

Unsere Übungsleiter:

Montags: Seniorensport In der Stunde geht es nicht um Höchstleistungen, nein, es geht um Bewegung. Mit einem abwechslungsreichem Programm geht es um die Verbesserung und Erhaltung der koordinativen  Fähigkeiten.
Dienstags:Aerobic/ Bauch-Beine-Po                   Rundum fit und beweglich – wer möchte das nicht sein?   Mit einem abwechslungsreichen aeroben Training   ist für jeden etwas dabei, egal ob alt oder jung. Nach einem aeroben Teil wird mit einem maßvollen Muskeltraining z.B. mit Gymnastikbändern, be balanced Kissen die Trainingsstunde ausklingen.
Donnerstags: Step-Aerobic Für die Leistungsfähigkeit des Kreislaufs bieten sich ideal unsere Stepp-Bretter an. Unsere Steffi lässt anschließend die Stunde mit einem Entspannungstraining ruhig ausgehen.

 Ansprechpartner
Gymnastik:Jeannette Mommert
Potsdamer Str. 21
OT Woltersdorf  
14947 Nuthe-Urstromtal
Tel.: 0173 6235045