Sport ist in jedem Alter sinnvoll und notwendig. Durch zielgerichtete Übungen
und regelmäßiges Training wird die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit erhöht.
Ein positiver Nebeneffekt ist die Verbesserung des Allgemeinbefindens.
Unsere Gymnastikgruppe besteht aus 65 Mitglieder darunter auch 3 Sportfreunde.
An den einzelnen Trainingsstunden nehmen ca. 20 Sportfreunde
im Alter von 25 bis 85 Jahre teil.
Wir bieten in unseren Übungsstunden Sport für Jeden und für jedes Alter an.
So wurde 2010 eine Seniorengruppe gegründet, die montags regelmäßig trainiert.
„Man kann 20 Jahre lang 40 sein“ – Bewegung ist Lebensqualität.
Trainingszeiten: Montag Seniorensport 18:00 - 19:00 Uhr
Dienstag Aerobic/Bauch-Beine-Po 19:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag Step Aerobic 19:00 - 20:00 Uhr
in der Woltersdorfer Turnhalle (Schulstraße).
Unsere Übungsleiter:
Montags: Seniorensport
In der Stunde geht es nicht um Höchstleistungen,
nein, es geht um Bewegung.
Mit einem abwechslungsreichem Programm
geht es um die Verbesserung und Erhaltung
der koordinativen Fähigkeiten.
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Dienstags:Aerobic/ Bauch-Beine-Po
Rundum fit und beweglich – wer möchte das nicht sein?
Mit einem abwechslungsreichen aeroben Training
ist für jeden etwas dabei, egal ob alt oder jung.
Nach einem aeroben Teil wird mit einem maßvollen
Muskeltraining z.B. mit Gymnastikbändern,
be balanced Kissen die Trainingsstunde ausklingen.
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Donnerstags: Step-Aerobic
Für die Leistungsfähigkeit des Kreislaufs bieten sich
ideal unsere Stepp-Bretter an. Unsere Steffi lässt
anschließend die Stunde mit einem
Entspannungstraining ruhig ausgehen.
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Ansprechpartner
Gymnastik:Jeannette Mommert
Potsdamer Str. 21
OT Woltersdorf
14947 Nuthe-Urstromtal
Tel.: 0173 6235045
