Gymnastik

Sport ist in jedem Alter sinnvoll und wichtig. Durch gezielte Übungen und regelmäßiges Training werden Muskulatur und Beweglichkeit gestärkt, während sich zugleich das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Unsere Gymnastikgruppe umfasst derzeit 65 Mitglieder und bietet Sport für alle Altersgruppen. An den einzelnen Trainingsstunden nehmen regelmäßig etwa 20 Sportfreunde im Alter von 25 bis 91 Jahren teil, darunter auch unsere Ü50-Gruppe. Seit 2010 ergänzt die Seniorengruppe, die montags trainiert, das Angebot.

„Man kann 20 Jahre lang 40 bleiben“ – Bewegung ist Lebensqualität.

Unsere Trainigszeiten

Montag	Dienstag	Donnerstag
Seniorensport	Aerobic/Bauch-Beine-Po	Step Aerobic
18:00 – 19:00 Uhr	19:00 – 20:00 Uhr	19:00 – 20:00 Uhr

Eindrücke aus dem Vereinsaltag

Unsere Übungsleiter

Jeannette Mommert

Abteilungsleiterin

Aerobic/ Bauch-Beine-Po

Fit, beweglich und mit Spaß an der Bewegung – das ist unser Ziel! In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches aerobes Programm, das für alle Altersgruppen geeignet ist. Anschließend rundet ein gezieltes Muskeltraining mit Gymnastikbändern oder be balanced-Kissen den Kurs ab.

Kathrin Kutzko

Übungsleiterin

Seniorensport

In der Seniorensportstunde geht es nicht um Höchstleistungen – hier steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Mit einem abwechslungsreichen Programm fördern wir vor allem die Koordination, Beweglichkeit und die Erhaltung der körperlichen Fitness.

Stephanie Labes

Übungsleiterin

Step-Aerobic

Für die Stärkung der Leistungsfähigkeit des Kreislaufs eignen sich unsere Step-Bretter ideal. Anschließend lassen unsere Trainer den Kurs mit einem Entspannungstraining ausklingen.