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 Ach du Schreck die fünf ist weg.

am 22.07. wurde unsere Gabi 60 Jahre alt. Das war natürlich ein Grund zu feiern. Gern folgten wir der Einladung in Ruhlsdorf gemeinsam mit unserer Gabi dieses Jubiläum zu feiern. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sport mal anders

Die Seniorensportgruppe der SG 1910 Woltersdorf e.V. plante mal für montags eine andere Sportstunde.

Statt in der Turnhalle bei den Übungen zu schwitzen, unternahmen die 19 Frauen und Männer am 26. Juni einen Ausflug nach Beelitz.

 Während einer einstündigen Führung wandelten wir mit einem Gästeführer auf den historischen Pfaden der Beelitzer Heilstätten. Wir erfuhren interessante und witzige Details aus dem Leben der Patienten zwischen Liegehalle und Alpenschlucht. Es gab viele Relikte aus der 100 jährigen Geschichte dieses großartigen Areals zu entdecken. Nach der Besichtigung des Badesaals und eines Patientenzimmer im ehemaligen Chirurgie-Gebäude erklommen wir den Baumkronenpfad. In luftiger Höhe konnten wir unsere Blicke in die Ferne schweifen lassen aber auch die seltenen Baumarten die rund um den Pfad stehen, kennen lernen.

In der Gaststätte „Fährhaus Caputh“ konnten sich dann alle bei einem leckeren Abendessen stärken.

Unser Bus brachte uns anschließend wieder wohlbehalten nach Hause.

Am Ende stellten wir fest – so ein Ausflug kann doch anstrengend sein, denn unsere Füße wurden ganz schön strapaziert und das zählt bestimmt auch zu einer Sportstunde.

Kathrin Kutzko

 

  

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sport ist in jedem Alter sinnvoll und notwendig. Durch zielgerichtete Übungen
und regelmäßiges Training wird die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit erhöht.
Ein positiver Nebeneffekt ist die Verbesserung des Allgemeinbefindens.
Unsere Gymnastikgruppe besteht aus 65 Mitglieder darunter auch 3 Sportfreunde.
An den einzelnen Trainingsstunden nehmen ca. 20 Sportfreunde
im Alter von 25 bis 85 Jahre teil.

Wir bieten in unseren Übungsstunden Sport für Jeden und für jedes Alter an.
So wurde 2010 eine Seniorengruppe gegründet, die montags regelmäßig trainiert.

 „Man kann 20 Jahre lang 40 sein“ – Bewegung ist Lebensqualität.

       

Trainingszeiten:        Montag          Seniorensport                        18:00 - 19:00 Uhr
                                    Dienstag        Aerobic/Bauch-Beine-Po       19:00 - 20:00 Uhr
                                    Donnerstag   Step Aerobic                          19:00 - 20:00 Uhr
 







 

 

 

 

 in der Woltersdorfer Turnhalle (Schulstraße).

 

Unsere Übungsleiter:

Montags: Seniorensport

In der Stunde geht es nicht um Höchstleistungen,
nein, es geht um Bewegung.
Mit einem abwechslungsreichem Programm
geht es um die Verbesserung und Erhaltung
der koordinativen  Fähigkeiten.


Dienstags:Aerobic/ Bauch-Beine-Po

                 
Rundum fit und beweglich – wer möchte das nicht sein?  
Mit einem abwechslungsreichen aeroben Training  
ist für jeden etwas dabei, egal ob alt oder jung.

Nach einem aeroben Teil wird mit einem maßvollen
Muskeltraining z.B. mit Gymnastikbändern,
be balanced Kissen die Trainingsstunde ausklingen.

 

Donnerstags: Step-Aerobic

Für die Leistungsfähigkeit des Kreislaufs bieten sich
ideal unsere Stepp-Bretter an. Unsere Steffi lässt
anschließend die Stunde mit einem
Entspannungstraining ruhig ausgehen.


 

 

 

 Ansprechpartner
Gymnastik:Jeannette Mommert
Potsdamer Str. 21
OT Woltersdorf  
14947 Nuthe-Urstromtal
Tel.: 0173 6235045